{"id":26224,"date":"2025-04-30T09:56:07","date_gmt":"2025-04-30T13:56:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.americanonewspaper.com\/es\/?p=26224"},"modified":"2025-04-30T09:56:49","modified_gmt":"2025-04-30T13:56:49","slug":"hacer-ejercicio-entre-los-45-y-65-anos-puede-ayudar-a-prevenir-el-alzheimer-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.americanonewspaper.com\/es\/enfermedades\/hacer-ejercicio-entre-los-45-y-65-anos-puede-ayudar-a-prevenir-el-alzheimer-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"Hacer ejercicio entre los 45 y 65 a\u00f1os puede ayudar a prevenir el alzh\u00e9imer."},"content":{"rendered":"\n

Barcelona (Espa\u00f1a), 30 abr (EFE).<\/p>\n\n\n\n

Hacer ejercicio f\u00edsica entre los 45 y los 65 a\u00f1os puede ser beneficioso para prevenir el desarrollo del alzh\u00e9imer, mientras que los h\u00e1bitos sedentarios ser\u00edan perjudiciales para la salud cerebral, seg\u00fan un estudio.<\/p>\n\n\n\n

La investigaci\u00f3n, que han liderado el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) -centro impulsado por la Fundaci\u00f3n \u201dla Caixa\u201d- y el Barcelona\u03b2eta Brain Research Center (BBRC) de la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall, en Espa\u00f1a, se ha publicado en la revista cient\u00edfica Alzheimer’s & Dementia.<\/p>\n\n\n\n

El estudio vincula el nivel de actividad f\u00edsica de las personas con la acumulaci\u00f3n de la prote\u00edna beta amiloide, inform\u00f3 el ISGlobal en un comunicado.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La beta amiloide es una prote\u00edna que puede obstaculizar la comunicaci\u00f3n entre las neuronas si se acumula en el cerebro y es un factor clave en la posterior aparici\u00f3n de s\u00edntomas de esta enfermedad neurodegenerativa.<\/p>\n\n\n\n

Los cient\u00edficos han hecho un seguimiento durante cuatro a\u00f1os de 337 personas de la regi\u00f3n espa\u00f1ola de Catalu\u00f1a de mediana edad (de 45 a 65 a\u00f1os) con antecedentes familiares de alzh\u00e9imer.<\/p>\n\n\n\n

En este periodo se ha evaluado su nivel de actividad f\u00edsica y pruebas de neuroimagen, ha explicado la primera autora del estudio, M\u00fcge Ak\u0131nc\u0131, investigadora doctoral en ISGlobal y en el BBRC en el momento que se llev\u00f3 a cabo la investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El estudio ha mostrado que los participantes que siguieron las recomendaciones de actividad f\u00edsica determinados por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) presentaron una menor acumulaci\u00f3n de beta amiloide respecto a aquellos que redujeron su actividad f\u00edsica o adoptaron un estilo de vida sedentario.<\/p>\n\n\n\n

Concretamente, la OMS recomienda hacer entre 150 y 300 minutos de ejercicio f\u00edsico moderado o entre 75 y 150 minutos intensos a la semana.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, los cient\u00edficos del estudio han detectado que, a mayor aumento de actividad, mayor es la reducci\u00f3n de la presencia de esta prote\u00edna en el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Los sujetos no sedentarios, adem\u00e1s, han resultado tener un mayor grosor cortical en algunas regiones del cerebro relacionadas con el alzh\u00e9imer, como las \u00e1reas temporales mediales, claves en la memoria.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el ISGlobal, se estima que un 13 % de los casos de alzh\u00e9imer puede atribuirse a la inactividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, la investigadora del ISGlobal que ha liderado el estudio, Eider Arenaza-Urquijo, ha expresado que los resultados “refuerzan la importancia de fomentar el ejercicio en la mediana edad como estrategia de salud p\u00fablica” y que estas campa\u00f1as “podr\u00edan ser claves para reducir la incidencia del alzh\u00e9imer en el futuro”.<\/p>\n\n\n\n

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